반응형 휴가건강관리1 여름휴가 건강관리 2025: 무더위·자외선·식중독까지 완벽 대비! ☀️ 여름휴가 건강관리 2025: 안전하고 즐거운 여행 필수 가이드여름휴가를 떠나기 전, 건강관리는 필수입니다. 더운 날씨, 자외선, 여행지의 환경 변화 등은 우리 몸에 큰 영향을 줍니다. 오늘은 여름휴가 건강관리 2025를 주제로, 출발 전 준비부터 여행 중 안전 수칙까지 꼼꼼히 정리해볼게요!✅ 출발 전 건강 체크리스트💧 수분 보충: 여행 전부터 물을 충분히 섭취💊 필수 약품 준비: 개인 복용약, 진통제, 소화제 등🛌 휴식: 과로하지 않도록 여행 전 컨디션 조절 ✅ 여름휴가 중 건강관리 꿀팁🌞 자외선 차단🧴 선크림: SPF 30 이상, 2~3시간마다 덧발라주기👒 모자·선글라스: 햇빛 직접 노출 최소화⛱️ 그늘 활용: 직사광선 피해서 피부 보호🌡️ 폭염·열사병 예방💧 수분 섭취: 갈증 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
